熬夜的人要主要，特别提醒自己！

这个文章好早以前看过,记得存了下 不知道放哪了 再记下吧! 时刻提醒自己,身体最重要,可惜...不知道爱惜.

沉重的话题: 一个毕业后进ejo的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄.

晚上9-1 1点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间1 1-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.
凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈.
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
为了大家健康,以后不要熬夜了!

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